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UID:25e37cf33f2904c28da5cc8e61ab92eb@physio-regius.de
SUMMARY:Rückenfitness | Do | 07.05. – 16.07.26
DESCRIPTION:10 Kurseinheiten Rückenfitness à 45 Minuten – jeden Donners
 tag 10 Uhr\n\n\n\n\nRückenfitness / Wirbelsäulengymnastik bei Regius ist 
 ein gruppenorientiertes Training unter Anleitung des Kursleiters. Es werden
  Kräftigungsübungen für Halswirbelsäule\, Brustwirbelsäule und Lendenw
 irbelsäule erlernt.\nZur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitl
 icher Risiken wie zum Beispiel Bandscheibenvorfälle\, langfristige Rücken
 - oder Schulterschmerzen\, Haltungsprobleme oder ernsthaftere Rückenverlet
 zungen. Starte jetzt in eine gesündere Zukunft und sichere dir einen von n
 ur 15 Plätzen. Die Krankenkasse unterstützt dich bei deinem Plan für ein
 en gesunderen Rücken und bezuschusst unsere zertifizierten Kurse. Rückenp
 robleme können jeden betreffen\, egal ob jung oder alt. Solltest du noch n
 icht betroffen sein\, dann beuge mit diesem Kurs vor.\n\nUmfang und Dauer: 
 10 Trainingseinheiten á 45 Minuten\n\nGruppengröße: maximal 15 Teilnehme
 r\n\nAltersgruppe \n\n\n\n\n18 bis 49 Jahre\n\n\n\n50 bis 69 Jahre\n\n\n\n
  ab 70 Jahren\n\n\n\n\n\nDieser Sportkurs Rückenfitness ist für alle die
  viel im Büro/ am Schreibtisch arbeiten und zu Haltungsproblemen im Nacken
 bereich neigen geeignet. Genauso wie für Handwerker oder Mitarbeiter im Ha
 ndel die täglich körperlich schwere Arbeit leisten.\n\nZiele der Maßnahm
 e\nErlernen von Übungen für HWS/BWS/LWS\, Haltungsschulung\, Steigerung d
 er Koordination und des Gleichgewichts\, Förderung der Beweglichkeit\, St
 ärkung der Rückenmuskulatur\, Kräftigung der allgemeinen Muskulatur im K
 örper.\n\nAblauf\n\n\n\n\nAufwärmung: Erläuterung des Kursaufbaues\, kur
 ze Einführung in die Anatomie der Wirbelsäule\, leichte Übungen zur Erw
 ärmung\, Training in Gruppen\n\n\n\nHauptteil: Rückenübungen in verschie
 denen Ausgangsstellungen\, Kräftigungsübungen für HWS/BWS/LWS\, Einsatz 
 von Trainingsgeräte (Stab\, Gymnastik Ball\, Matten\, Hanteln\, etc.)\, Gy
 mnastik Übungen für zu Hause\,\n\n\n\nSchluss: Dehnungsübungen für den 
 gesamten Körper\n\n\n\n\nMethoden zur Umsetzung\ngruppenorientiertes Train
 ing\, Kräftigungsübungen für HWS/BWS/LWS\, Vorzeigen von Übungen und Ko
 ntrolle der Durchführung des Teilnehmers (Anleitung)\n\nKursgebühr: 120 
 € inkl. MwSt\n\nBis zu 100% von der Krankenkasse erstattet bekommen dank 
 unserer zertifizierten Kurse.\n\nTIPP: Sollten Sie Ihren Rücken über den 
 Kurs hinaus trainieren wollen\, damit Sie langfristige Erfolge erzielen\, d
 ann sprechen Sie uns gerne für ein erweitertes Angebot an. Wir beraten Sie
  gern bei uns im Haus.
LOCATION:Grabenstraße 10\, 19061 Schwerin
DTSTAMP:20260414T073904Z
DTSTART:20260507T080000Z
DTEND:20260716T084500Z
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