Fit im Alltag!

Die Faszien sind überall im Körper verteilt und halten alles Gewebe zusammen und die Organe an Ort und Stelle. Trinkt ein Mensch zu wenig Wasser und/oder bewegt sich zu wenig im Alltag können diese Faszien verkleben oder sogar „verfilzen“. Im Regius Power Trainingsprogramm haben wir diesen
Aspekt berücksichtigt. In diesem Training wollen wir deine Faszien „entkleben“, lockern und Schmerzpunkte bearbeiten. Im Anschluss bist du direkt beweglicher und dein Körper fühlt sich leichter an. Ein toller Nebeneffekt: verklebte Faszien binden Giftstoffe und bei regelmäßigem Faszientraining
wird dein Körper zusätzlich entgiftet.

Durch eine Eingangsanalyse mit unserem hochmodernen Körperanalyse System können wir u.a. Muskuläre Dsybalancen feststellen. Hat zum Beispiel ein Bein weniger Muskeln als das andere Bein droht eine unbemerkte einseitige Fehlbelastung der Hüfte. Das kann zur Folge haben, dass die Hüfte schneller verschleißt und irgendwann ausgetauscht werden muss. In diesem Training gleichen wir derartige Dysbalancen aus und kräftigen gezielt deine Muskulatur im ganzen Körper. Kannst du Liegestütze oder Klimmzüge? Nach einigen Monaten im Regius Power Training wirst du diese Übungen erlernen und wir unterstützen dich dabei.

Selbst ist die Frau bzw. der Mann! Mit dem Gewicht des eigenen Körpers zu arbeiten ist für die meisten die größte Herausforderung. Ein natürlicheres Training gibt es nicht und es hilft dir bei vielen Aktivitäten im Alltag. Lerne in diesem Training (zum Beispiel beim Bauch-Beine-Po Kurs) deinen Körper voll unter Kontrolle zu haben und an deine Grenzen zugehen. Funktionale Trainingselemente sind im Regius Power Kurs überall wiederzufinden. Nach wenigen Wochen wirst du den ersten Fortschritt bei dir merken und sehen wie viel Potential in dir steckt.

Die 2 Trainingstermine pro Woche sind so aufgeteilt, dass ein Trainingstermin an den medizinischen Fitnessgeräten stattfindet und der zweite Termine im Kursraum (Faszientraining, Hanteltraining und Bauch-Beine-Po). Beim Abnehmen ist es allerdings wichtiger ausreichend Ausdauer Training im Trainingsplan zu integrieren. Deshalb ersetzen wir den zweiten Termin durch eine Cardio Einheit, anstatt des Kurstrainings. Dieses Vorgehen besprechen wir
mit dir nochmal Vorort. Das Training allein macht keinen schlankeren Körper, hier spielt die Ernährung eine große Rolle. Solltest du Interesse an einer Beratung dazu haben, steht dir unser Ernährungsberater gegen einen Aufpreis dafür zur Verfügung.